Ana içeriğe atla

Cindy Crawford Diyeti



Cindy Crawford diyetiyle kilo vermeye ne dersiniz?

1. GÜN
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 50 gr. beyaz peynir, şekersiz çay, 1 yumurta
Öğle Yağsız salata, 2 ızgara köfte İkindi 1 elma
Akşam Sebze haşlama, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt
Gece Bir bardak süt (yatmadan içiniz)

2. GÜN
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, 25. gr. kaşar peyniri, şekersiz çay, birkaç zeytin
Öğle 1 kase yoğurt, 4 ızgara köfte İkindi 1 armut
Akşam Haşlama ıspanak, lüfer balık Gece Bir bardak süt

3. GÜN
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates
Öğle Haşlama karnıbahar, ızgara tavuk İkindi 1 muz
Akşam 1-2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık
Gece 1 bardak portakal suyu

4. GÜN
Sabah 1 - 2 adet diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı
Öğle Yağsız salata, ızgara biftek,
İkindi 1 portakal veya suyu
Akşam Soğan çorbası, haşlama sebze
Gece 1 bardak ayran

5. GÜN
Sabah 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, 1-2 adet diyet bisküvi, çay
Öğle Yağsız salata
İkindi 1 elma
Akşam Izgara köfte, (yanına haşlama ıspanak, havuç vb. sebzeleri garnitür olarak alabilirsiniz.)
Gece 1 bardak süt

6. GÜN
Sabah 50 gr. beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay
Öğle 1-2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, 1-2 adet diyet bisküvi
İkindi 3 adet çilek ya da kiraz
Akşam Izgara tavuk, salata
Gece 1 kase yoğurt

7. GÜN
Sabah Kaşar peyniri ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay
Öğle Yağsız salata, elma ve soda
İkindi 1 armut Akşam Bol salata, ızgara balık
Gece 1 bardak süt
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Advance Kedi Maması Fiyatları

Advance Kedi Maması Fiyatları Kedilerin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için dengeli ve kaliteli bir beslenme programına ihtiyaçları vardır. Advance kedi maması, kedinizin ihtiyaçlarını karşılayan ve sağlıklı bir yaşam için gereken birçok özelliği bünyesinde barındıran bir markadır. Kaliteli Protein Kaynakları Advance Kedi Maması, yüksek kaliteli protein kaynaklarından üretilir. İçeriğindeki balık ve et, kedilerin ihtiyaç duyduğu en temel amino asitleri sağlar. Bu sayede kasların gelişimi ve güçlenmesi desteklenir. Ayrıca, proteinler enerji sağlar ve kedinizin günlük aktivitelerini rahat ve mutlu bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur. İleri Sindirim Sağlığı Desteği Advance kedi maması, sindirim sistemi sağlığını destekleyen özel bileşenler içerir. Sindirim enzimleri, probiyotikler ve prebiyotikler, kedinizin sindirim sistemini düzenler ve sindirim sorunlarına karşı koruma sağlar. Kalite Kontrol Süreci Advance kedi maması içeriklerinin k...
Yorum Gönder
Devamı

Alanya'da Dekorasyon ve Tadilat İşleri İçin Doğru Adres: Proline Yapı

Alanya'da Dekorasyon ve Tadilat İşleri İçin Doğru Adres: Proline Yapı   Evinizi ya da iş yerinizi yenilemek, modernleştirmek ya da daha kullanışlı hale getirmek istediğinizde, doğru firma seçimi oldukça önemlidir. Alanya'da yaşayanlar için, dekorasyon ve tadilat işleri konusunda uzman bir firma arayışı oldukça yaygındır. İşte tam da bu noktada, Proline Yapı sizin için doğru adres olabilir. Proline Yapı, Alanya   dekorasyon ve tadilat işleri konusunda faaliyet gösteren bir firma olarak, müşterilerine en kaliteli hizmeti sunmak için çalışmaktadır. Firma, müşteri memnuniyeti odaklı çalışma prensibi ile hareket eder ve müşterilerinin isteklerine uygun projeler geliştirir. Dekorasyon hizmetleri, ev ve iş yerlerinin iç ve dış mekanlarının tasarımını kapsar. Proline Yapı, müşterilerinin isteklerine uygun olarak, modern, klasik ya da minimalist tasarımlar sunar. Dekorasyon hizmetleri, mobilya seçiminden, duvar boyama işlerine, ışıklandırmadan, zemin kaplamalarına kadar birçok ala...
Yorum Gönder
Devamı

Promosyon Şemsiye: Markanızı Taşıyarak Tanıtın ve Öne Çıkın!

Promosyon Şemsiye: Markanızı Taşıyarak Tanıtın ve Öne Çıkın!   Promosyon şemsiye, bir şirketin veya markanın tanıtımını yapmak amacıyla dağıttığı, üzerinde logo veya reklam mesajı bulunan şemsiyelerdir. Bu şemsiyeler, özellikle açık hava etkinliklerinde ve yağmurlu havalarda kullanılarak markanın veya şirketin görünürlüğünü artırmayı hedefler. Promosyon şemsiyeler, birçok farklı sektörde ve işletme türünde kullanılmaktadır. Örneğin, oteller, restoranlar, kafeler, bankalar, sigorta şirketleri, seyahat acenteleri, kurumsal firmalar gibi birçok işletme, promosyon şemsiyeleri müşterilerine hediye ederek marka bilinirliğini artırmayı amaçlar. Aynı zamanda, fuarlar, etkinlikler, festivaller gibi toplu organizasyonlarda dağıtılan promosyon şemsiyeler, markanın etkinlik alanında daha geniş bir kitleye ulaşmasını sağlar. Promosyon şemsiyelerin kullanımı, markayı tanıtmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Şemsiye, herkesin günlük yaşamında ihtiyaç duyduğu bir eşyadır. ...
Yorum Gönder
Devamı